Kinesiología

La kinesiología o quinesilogía es el estudio científico del movimiento del cuerpo. La kinesiología aborda los principios y mecanismos de movimiento fisiológicos, biomecánicos y psicodinámicos. Las aplicaciones de la kinesiología a la salud humana incluyen biomecánica y ortopedia (fuerza y acondicionamiento), psicología del deporte (control motor) adquisición de habilidades y aprendizaje motor, métodos de rehabilitación (terapia física y ocupacional) y fisiología del deporte y el ejercicio. Los estudios del movimiento humano y animal incluyen medidas de sistemas de seguimiento de movimiento, electrofisiología de la actividad muscular y cerebral. Así como varios métodos para monitorear la función fisiológica y otras técnicas de investigación cognitiva y conductual.
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La adaptación a través del ejercicio es un principio clave de la kinesiología que se relaciona con la mejora del estado físico en los atletas, así como con la salud y el bienestar de las poblaciones clínicas. El ejercicio es una intervención simple y establecida para muchos trastornos del movimiento y afecciones musculoesqueléticas debido a la neuroplasticidad del cerebro​ y la adaptabilidad del sistema musculoesquelético.​ Se ha demostrado que el ejercicio terapéutico mejora el control neuromotor y las capacidades motoras tanto en poblaciones normales​ como patológicas.​

Hay muchos tipos diferentes de intervenciones con ejercicio que se pueden aplicar en kinesiología a poblaciones atléticas, normales y clínicas. Las intervenciones de ejercicio aeróbico ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular.​ Los programas de entrenamiento de fuerza anaeróbicos pueden aumentar la fuerza muscular,​ potencia​ y la masa corporal magra.​ Se puede atribuir una disminución del riesgo de caídas y un aumento del control neuromuscular a los programas de intervención del equilibrio.​ Los programas de flexibilidad pueden aumentar el rango funcional de movimiento y reducir el riesgo de lesiones.​

En conjunto, los programas de ejercicio pueden reducir los síntomas de depresión​ y el riesgo de enfermedades cardiovasculares​ y metabólicas.​ Además, pueden ayudar a mejorar la calidad de vida,​ los hábitos de sueño, la función del sistema inmunológico,​ y la composición corporal.​